Yoga 4 all (16 ετών και άνω)

H Yoga απευθύνεται σε όλους και μπορεί να μας ανοίξει δρόμους για την βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης και των αντοχών μας, να βοηθήσει στην γνώση του σώματος μας και γιατί όχι να διευκολύνει σε πολλούς τομείς την καθημερινότητα μας. Κι όλα αυτά μέσα από το παιχνίδι, το γέλιο, την όμορφη ατμόσφαιρα και την ηρεμία..

Δεν χρειάζεται να έχουμε συγκεκριμένη φυσική κατάσταση ή να είμαστε ιδιαίτερα ευλύγιστοι για να συμμετέχουμε σε ένα μάθημα γιόγκα. Η γιόγκα είναι για OΛΟΥΣ, και προσαρμόζεται σε ΟΛΑ τα σώματα!

Πλεονεκτήματα:

🌱 Ενισχύει την επίγνωση του σώματος.
🌱 Παρέχει ένα ασφαλές, μη ανταγωνιστικό περιβάλλον.
🌱 Τονώνει το ανοσοποιητικό, το κυκλοφορικό, το πεπτικό και το αναπνευστικό σύστημα.
🌱 Διδάσκει τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης.
🌱 Βοηθάει στη μείωση των εκρήξεων θυμού και στη διαχείριση του άγχους.
🌱 Βελτιώνει τη ρύθμιση του επιπέδου διέγερσης και της υπερκινητικότητας.
Ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης και διατήρησης της προσοχής.
🌱 Προωθεί τη φυσική άσκηση και την καλή υγεία.
🌱 Ενισχύει τις γλωσσικές (παθητικό και ενεργητικό λεξιλόγιο, αφήγηση κτλ.) και τις επικοινωνιακές (αλληλεπίδραση, συνεργασία, μοίρασμα κ.α.) δεξιότητες.