Family Yoga

Η γιόγκα για την οικογένεια αποτελεί μια δραστηριότητα που συνδέει όλα τα μέλη της και αποτελεί μέσα στην γρήγορη καθημερινότητα μια ευκαιρία να βρεθούν όλοι μαζί. Ο χρόνος που περνάμε μαζί με τα παιδιά μας παίζοντας είναι ο πιο εποικοδομητικός χρόνος καθώς βελτιώνει τις σχέσεις μας μέσω της συνεργασίας και της επικοινωνίας που απαιτείται κατα την διάρκεια της πρακτικής.

Παιδιά, γονείς, δάσκαλοι, νηπιαγωγοί δουλεύουμε ομαδικά μέσα σε ένα κύκλο γινόμαστε και πάλι παιδιά ....έτσι θυμόμαστε πως είναι να απολαμβάνουμε το παιχνίδι, τις φωνές και τα γέλια. Τραγουδάμε δυνατά, κυλιόμαστε στο πάτωμα, φωνάζουμε χωρίς να είμαστε θυμωμένοι, γελάμε με την ψυχή μας και γινόμαστε για λίγο "τα παιχνίδια" των παιδιών μας.

Η δομή του μαθήματος είναι παρόμοια με αυτή της παιδικής γιόγκα, διαφέρει όμως ως προς τον σκοπό. Μέσω του μαθήματος δημιουργούνται ισχυρότεροι δεσμοί μεταξύ των μελών της οικογένειας και παίρνετε εφόδια και τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και στο σπίτι σας....

Απο αναφορές γονέων , έχει παρατηρηθεί ότι η εμπειρία της οικογένειας στην γιόγκα έχει βοηθήσει ώστε να μειωθούν οι εντάσεις των μελών της οικογένειας και να γεμίσουν με θετικές αναμνήσεις.

Μέσω της συνεργασίας δημιουργούνται ρουτίνες και βοηθούν στην δομή και την πλαισίωση της καθημερινότητας. Η οικογένεια έχει την ευκαιρία να αναπτύξει ουσιαστική επικοινωνία , τα μέλη της να μάθουν να αλληλεπιδρούν , να μοιράζονται και μέσα απο όλη την διαδικασία ενισχύεται ο δεσμός των γονέων με τα παιδιά.

Σε σωματικό επίπεδο , ενισχύεται η επίγνωση του σώματος , ρυθμίζεται η υπερκινητικότητα ή η διέγερση ειδικότερα σε παιδιά με ΔΕΠΥ. Έρευνες έχουν δείξει ότι μέσω της πρακτικής ενισχύεται η ικανότητα συγκέντρωσης και διατήρηση της προσοχής (δείτε εδώ). Μικροί και μεγάλοι , ενδυναμώνονται σωματικά και τονώνουν τους μυς τους.

Η οικογένεια είναι τοσο σημαντική, χρειάζεται χρόνο και φροντίδα !