Βιωματικό Σεμινάριο: Chair Yoga & Mindfulness για παιδιά σχολικής ηλικίας (6-12 ετών)

online & ασύγχρονα

Ένα διαδραστικό και βιωματικό σεμινάριο για την εφαρμογή της yoga και του mindfulness σε παιδιά δημοτικού και φροντιστηρίων/κέντρων μελέτης.

Στόχος του σεμιναρίου

• Να εισαγάγει τους εκπαιδευτικούς στη φιλοσοφία της παιδικής yoga και του mindfulness.

• Να δείξει γιατί είναι σημαντικό να εντάσσουμε ασκήσεις στην καρέκλα για παιδιά 6–12 ετών: οι μαθητές κάθονται πολλές ώρες, οι τσάντες είναι βαριές και οι καρέκλες δεν είναι πάντα εργονομικές.

• Να προσφέρει πρακτικά εργαλεία για την εφαρμογή Chair Yoga και Mindfulness με παιδιά στην τάξη, στο φροντιστήριο ή στο κέντρο μελέτης.

Σε ποιους απευθύνεται

• Εκπαιδευτικούς δημοτικής εκπαίδευσης

• Εκπαιδευτικούς σε φροντιστήρια, κέντρα μελέτης και όποιον εργάζεται με παιδιά 6–12 ετών

Διάρκεια & κόστος

• Συνολική διάρκεια: 10 ώρες

• Διαθεσιμότητα: από 7 Μαρτίου 2026

• Κόστος: 90€

Εκπτώσεις:
-20% σε φοιτητές
-20% σε ανέργους
-10% για εγγραφές έως 7/3/26

Σημείωση: Οι εκπτώσεις δεν λειτουργούν προσθετικά. Εφαρμόζεται πάντα η μεγαλύτερη έκπτωση.

Μορφή σεμιναρίου (ασύγχρονο & διαδραστικό)

• Ασύγχρονη παρακολούθηση βίντεο διάρκειας 5 ωρών

• Βιωματική εργασία εφαρμογής: οι συμμετέχοντες δοκιμάζουν ό,τι έμαθαν στην τάξη ή στο φροντιστήριο και καταγράφουν τις εμπειρίες τους

• 30’ Zoom call με την εισηγήτρια, μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, για:

  • Συζήτηση

  • Απαντήσεις σε απορίες

  • Ανατροφοδότηση πάνω στην εργασία

Το υλικό πρέπει να ολοκληρωθεί εντός 40 ημερών. Παρότι το σεμινάριο είναι ασύγχρονο, διατηρεί την αλληλεπίδραση και τη βιωματική μάθηση.

Θα διδαχθούμε

• Φιλοσοφία της παιδικής yoga & mindfulness

• Έρευνες και ωφέλειες:

  • Yoga και mindfulness στα παιδιά

  • Yoga και mindfulness στους δασκάλους

• Chair Yoga για παιδιά:

  • Θέσεις yoga στην καρέκλα

  • Αναπνοές και χαλάρωση

  • Παιχνίδια και διαδραστικές ασκήσεις

• Mindfulness:

  • Τι είναι και πώς εφαρμόζεται

  • Βασικές ασκήσεις και παιχνίδια

  • Οφέλη για τη συγκέντρωση, την αυτορρύθμιση και την ψυχική υγεία των παιδιών

• Πρακτικές οδηγίες εφαρμογής για εκπαιδευτικούς:

  • Πώς να εντάξουν Chair Yoga & Mindfulness στην καθημερινή ρουτίνα της τάξης ή του φροντιστηρίου

  • Υλικό δασκάλου

  • Παιχνίδια στην τάξη

Εισηγήτρια: Ζωή Κεφερλή

Δασκάλα Yoga, Παιδικής Yoga & Mindfulness
Δασκάλα Προσχολικής Αγωγής | Βοηθός Φυσικοθεραπείας
E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP®

Οι συμμετέχοντες λαμβάνουν

• Q&A και υποστήριξη

• Παροχή σημειώσεων

• Βεβαίωση συμμετοχής

Οφέλη για τους συμμετέχοντες

• Πρακτική γνώση και βιωματική εμπειρία στην παιδική yoga & mindfulness

• Ιδέες και εργαλεία άμεσα εφαρμόσιμα στο σχολείο

• Υποστήριξη μετά το σεμινάριο και υλικό για μελλοντική χρήση

• Δυνατότητα παρακολούθησης online & ασύγχρονα, χωρίς απώλεια της διαδραστικότητας

Εάν έχεις απορίες είσαι άνεργη-ος ή φοιτητής-τρια πάτησε το κουμπί δήλωση συμμετοχής σε άλλη περίπτωση μπορείς να ολοκληρώσεις την εγγραφή σου.

* Πρόγραμμα πιστοποιημένο από τη Yoga Alliance International