Είμαι η Ζωή, ιδρύτρια των Little Yogis, απόφοιτη «Προσχολικής Αγωγής Δραστηριοτήτων Δημιουργίας και Έκφρασης» και του τμήματος «Βοηθών Φυσικοθεραπείας».
Είμαι δασκάλα Yoga και Mindfulness με περισσότερες από 1.500 ώρες εκπαίδευσης στη θεραπευτική yoga, την παιδική yoga και τη yoga για παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, καθώς και πάνω από 130 ώρες εκπαίδευσης στο Mindfulness για παιδιά και γονείς.

Από το 2021 είμαι εκπαιδεύτρια και συνιδρύτρια, μαζί με τη Μάρθα Τσακίρη, του εκπαιδευτικού προγράμματος
Yoga for All Kids – All Abilities, All Needs,
ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα της Little Yogis Academy, που στοχεύει στην εκπαίδευση δασκάλων yoga και επαγγελματιών παιδιών ώστε να εντάξουν τη yoga και το mindfulness σε ομάδες παιδιών όλων των ικανοτήτων και αναγκών, με τρόπο βιωματικό, ασφαλή και προσαρμοσμένο.

Έχω συνεργαστεί με άτομα όλων των ηλικιών, από βρέφη και παιδιά σε παιδικούς σταθμούς και σχολεία, έως ενήλικες και ηλικιωμένους σε ΚΑΠΗ και γηροκομεία, σχεδιάζοντας προγράμματα που ενισχύουν τη σωματική επίγνωση, τη συναισθηματική ισορροπία και την αίσθηση σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.

Από το 2018, σε συνεργασία με την WorkWell, υλοποιώ σεμινάρια εργονομίας και chair yoga σε εταιρείες, στοχεύοντας στη βελτίωση της ευεξίας, της στάσης σώματος και της συγκέντρωσης στον χώρο εργασίας.

Έχω συμμετάσχει ως ομιλήτρια, συντονίστρια και instructor σε δεκάδες φεστιβάλ, ημερίδες και δράσεις, όπως:

• Το Χαμόγελο του Παιδιού
• Η Κιβωτός του Κόσμου
• Το Run for Cure
• Τα φεστιβάλ του Συλλόγου Yoga Ελλάδος,
  με δράσεις που προάγουν την ένταξη, την ψυχική υγεία και τη χαρά της κίνησης μέσα από τη yoga και το mindfulness.

Εκπαίδευση & Πιστοποιήσεις

• Yoga Teacher Training 200 ωρών – Yoga Academy, Αθήνα (με την Έβελυν Ζώτου)
• Yoga & Meditation 300 ωρών – Εξειδίκευση στη Θεραπευτική Yoga – AYM Yoga Teacher Training School, Rishikesh, Ινδία (με τον Yogi Chetan Mahesh)
• Kids Yoga Teacher Training 150 ωρών
• Mindfulness Teacher Training 80 ωρών – Sean Fargo, (2025)
• Mindfulness for Kids 30 ωρών – Psychopedia, (2024)
• Aerial Yoga Certification 60 ωρών – Yoga Academy, Αθήνα (με την Έβελυν Ζώτου)
• Thai Yoga Massage Training – Βαρκελώνη, Ισπανία (Τεχνικές εξισορρόπησης και σύνδεση με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, 108 βασικές τεχνικές)
• Yoga Anatomy & Adjustments 30 ωρών – Rishikesh, Ινδία (με τον Dr. Sumit Sharma)
• Yoga Therapy for Common Diseases 30 ωρών – Rishikesh, Ινδία (με τον Dr. Shreejit Ghadigaonkar)
• Sound Healing Course – Kailash Tribal School of Yoga and Holistic Health, McLeod Ganj, Ινδία

Έχω επίσης συμμετάσχει στο 8th Barcelona Yoga Conference, όπου παρακολούθησα εργαστήρια με διεθνώς αναγνωρισμένους δασκάλους όπως:
Sebastian Bartu (NSR – Neuro Somatic Reprogramming), Janet Stone (Vinyasa), Simon Park (Liquid Flow Yoga), Dario Calvaruso (Navakarana Vinyasa), Helen Noaks (Scaravelli Inspired Yoga).

Η Φιλοσοφία Μου

Η διαδικασία της μάθησης για μένα δεν σταματά ποτέ — είτε ως εκπαιδευόμενη είτε ως δασκάλα και εκπαιδεύτρια.
Μαθαίνω κάθε μέρα καινούρια πράγματα, και αυτός είναι ο στόχος μου: να συνεχίζω να αναζητώ απαντήσεις, να εξελίσσομαι και να εμπνέω όσους συναντώ στο μονοπάτι της yoga και του mindfulness.

Αυτό είναι και το όραμα των Little Yogis: να εμπνεύσουν τα παιδιά, τους γονείς, τους εκπαιδευτικούς και τους συνεργάτες να ανακαλύπτουν τη χαρά της κίνησης, τη δύναμη της αναπνοής και την ηρεμία της παρούσας στιγμής.

«Δεν έχουμε παρά μια μονάχα στιγμή στη διάθεσή μας.
Ας κάνουμε τη στιγμή αυτή αιωνιότητα. Άλλη αθανασία δεν υπάρχει.»
— Νίκος Καζαντζάκης