Little Yogis Little Yogis

φόρμα επικοινωνίας

Ζωή Κεφερλή

6970 798679 - 211 1160249 info@littleyogis.gr
Little Yogis

Ζωή Κεφερλή

6970 798679 - 211 1160249 info@littleyogis.gr

Προτεινόμενες παροχές για παιδιά ηλικίας 6 με 12 ετών


School Ergonomics

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να κάθομαι στο θρανίο/έδρα μου? Τι μπορώ να κάνω όταν τα παιδιά στην τάξη μου είναι λίγο ανήσυχα? Πως μπορώ να επιτείνω την προσοχή τους? Τα παιδιά και γενικότερα οι άνθρωποι, δεν είμαστε φτιαγμένοι για να περνάμε ένα τόσο μεγάλο διάστημα της ζωής μας σε μία καρέκλα! Εφόσον όμως στις μέρες μας αυτό είναι αναγκαίο, ας δούμε πως μπορούμε τουλάχιστον να αποφύγουμε τις αρνητικές συνέπειες.


Yoga for Kids

Yoga, παιχνίδι, ήχοι, mindfulness και χαλάρωση. Γνωρίζουμε το σώμα μας μέσα από το παιχνίδι, εκφραζόμαστε μέσα από τη σιωπή και το πιο σημαντικό μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας.


Yoga for Teens

Δύσκολη ηλικία για να την καταλάβουμε εμείς οι "μεγαλύτεροι" είναι η περίοδος που το σώμα με το μυαλό έρχονται πρώτη φορά σε σύγκρουση, χανόμαστε, ψάχνουμε την ταυτότητά μας, γινόμαστε ιδεαλιστές και επαναστάτες έχουμε φωνή και άποψη αλλά για κάποιο λόγο κανείς δεν μας δίνει σημασία και όλοι μας αντιμετωπίζουν σαν να είμαστε ακόμα παιδιά! Συναισθήματα που δεν μπορούμε να ορίσουμε, πόσο μάλλον να χαλιναγωγήσουμε, γινόμαστε κυκλοθυμικοί, ψάχνουμε απαντήσεις...

Και εδώ έρχεται η yoga. Κρατώντας τον " διασκεδαστικό χαρακτήρα " προσθέτουμε σταδιακά ανά ηλικία περισσότερη επίγνωση. Δίνουμε λίγο παραπάνω έμφαση στη σκέψη και τα εργαλεία της: πως μπορούμε να τη σιωπήσουμε όταν το θέλουμε, πως μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας, να την ορίσουμε και πως επηρεάζει το σώμα και τα συναισθήματά μας...


Family Yoga (Για τις πρώτες τάξεις)

Ο πιο εποικοδομητικός χρόνος που περνάμε με τα παιδιά μας είναι όταν παίζουμε μαζί τους. Παιδιά, γονείς, δάσκαλοι, νηπιαγωγοί σε ένα κύκλο γινόμαστε και πάλι παιδιά, θυμόμαστε πως είναι να απολαμβάνουμε το παιχνίδι, τις φωνές και τα γέλια. Τραγουδάμε Δυνατά, κυλιόμαστε στο πάτωμα, φωνάζουμε χωρίς να είμαστε θυμωμένοι, γελάμε με την ψυχή μας και γινόμαστε για λίγο τα “αντικείμενα” των παιδιών μας!


Παιδικό Μασάζ

Eίναι μασάζ μεταξύ συνομηλίκων που έχει ως στόχο, πέρα από τη θεραπεία, τη δημιουργία δεσμών μεταξύ της ομάδας και την αύξηση του αισθήματος της εμπιστοσύνης. Το άγγιγμα φροντίδας είναι βασική ανάγκη και ένα εργαλείο που θα βοηθήσει τα παιδιά να εξελιχθούν σε υγιείς και ισορροπημένους ανθρώπους. Έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τα επίπεδα παιδικού στρες και ενδοσχολικού εκφοβισμού (bullying)


Διατροφή

Στην ηλικία αυτή η ανάπτυξη είναι μεν πιο αργή αλλά γίνεται με σταθερό ρυθμό. Αντίστοιχα αργά και σταθερά, αυξάνεται και η διαιτητική τους πρόσληψη. Στόχος σε αυτή την ηλικία είναι η εδραίωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών για όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Ο ρόλος μας σε αυτό το σημείο: Στα πλαίσια παιχνιδιού παρακινούμε τα παιδιά να δοκιμάσουν τροφές που πιθανώς προηγουμένως να είχαν απορρίψει, θα γευτούμε με τα μάτια κλειστά, θα δούμε πως μια τροφή μπορεί να χάσει τη γεύση της, και με ένα μαγικό τρόπο να επανέλθει! Παιχνίδια με κάρτες, πως επιλέγουμε την τροφή μας, ας ετοιμάσουμε ένα υγιεινό πρωινό και πολλά άλλα.

Δημοτικά Σχολεία