Little Yogis Little Yogis

φόρμα επικοινωνίας

Ζωή Κεφερλή

6970 798679 - 211 1160249 info@littleyogis.gr
Little Yogis

Ζωή Κεφερλή

6970 798679 - 211 1160249 info@littleyogis.gr

Κατασκευή Mandala (για παιδά από 3 ετών)

Στην παιδική yoga όλα γίνονται παιχνίδι και διασκέδαση! Πάμε λοιπόν να δούμε μία αρκετά έυκολη κατασκευή/παιχνίδι για ηλικές από 3 ετών όπως και προσαρμογές για ηλικίες έως και 99 ετών! Για να ξεκινήσουμε όμως ας δούμε λίγα λόγια για τις μαντάλες.

Τι είναι madala;

Σανσκριτική λέξη που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει «κύκλος». Στο πιο βασικό επίπεδο, οι μάνταλες αντιπροσωπεύουν την ολότητα, την ενότητα και την αρμονία. Σύμφωνα με τον G. C. Jung είναι καθρέφτης του ασυνείδητου.

Ο κύκλος ως σύμβολο αντιπροσωπεύει την τελειότητα, την αιωνιότητα, την ενότητα και την πληρότητα και γι’ αυτό έχει σημαντική θέση σε πολλούς πολιτισμούς, αλλά και στην ψυχολογία.

Σε ένα μάθημα παιδικής yoga χρησιμοποιούμε αρκετές φορές τα μάνταλα σε διάφορες μορφές και με διάφορους τρόπους. Ένας από αυτούς είναι η δημιουργία μιας μάνταλα με καθημερινά υλικά.


Τι θα χρειαστούμε:

προαιρετικά μουσική (προτιμάμε ήχους της φύσης)

Χαρτοταινία

διάφορα υλικά (φύλλα, κουκουνάρια, μακαρόνια, φακή, φασόλια, ξυλομπογιές)

Προετοιμασία χώρου: Θέλουμε ένα κενό χώρο 1 τ.μ. περίπου, μπορεί να είναι στο έδαφος, σε χαλί, στο πάτωμα


Εκτέλεση:

  • Αρχικά θα πρέπει να αποφασίσουμε τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε. Εάν δηλαδή θέλουμε να κάνουμε μία μίξη ή να χρησιμοποιήσουμε μία κατηγορία. Εμείς προτείνουμε σε μικρές κυρίως ηλικίες να χρησιμοποιούνται υλικά από μία κατηγορία π.χ. μόνο βρώσιμα ή μόνο καρποί και φύλλα.
  • Μαζεύουμε όλα αυτά τα υλικά και τα τοποθετούμε σε επιμέρους κατηγορίες. Αν για παράδειγμα έχω επιλέξει τα βρώσιμα υλικά θα χωρίσω τη φακή, τα ρεβύθια, τα μακαρόνια.
  • Σχηματίζουμε έναν σταυρό με τη χαρτοταινία στο πάτωμα περίπου 50 εκατοστά
  • Η δραστηριότητα τώρα ξεκινά!! Για να δημιουργήσουμε μια μαντάλα, θα πρέπει και τα 4 τεταρτημόρια του κύκλου να είναι ίδια.
  • Ξεκινάμε πάντα από το κέντρο του κύκλου και συνεχίζουμε προς τα έξω.

Τρόποι παιξίματος:

Τοποθετήστε ένα φασόλι σε ένα τεταρτημόριο και προστέψτε το παιδί να κάνει το ίδιο, έπειτα προσθέστε περισσότερα υλικά.

Δημιουργήστε ένα μοτίβο και ζητήστε από το παιδί να το συνεχίσει

Φτιάξτε ο καθένας τη δική του μαντάλα, σε ένα κομμάτι χαρτί και κρεμάστε τη στον τοίχο!


Παραλλαγή: μπορείτε να προσαρμόσετε το παιχνίδι αυτό σε όλες τις ηλικίες χρησιμοποιώντας περισσότερα υλικά ή χωρίζοντας τον κύκλο σε περισσότερα κομμάτια.


Καλή διασκέδαση!!